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COACHING EN GROUPE

"L'espoir n'est pas une prédiction du futur,

c'est une déclaration de ce qui est possible."

Yogi Bhajan

FAITES VOUS PLUS GRAND
QUE LA VIE 

Imaginez...

Que feriez-vous si vous dépassiez vos peurs ?

1: BOOSTER SON ENERGIE EN TOUTE SITUATION

2: INITIATION A LA MEDITATION

3: INSPIRING PUBLIC SPEAKING

TRAINING SESSION 1*. BOOSTER SON ENERGIE EN TOUTE SITUATION

(* Bientôt disponible ici en session audio de quelques modules pour en bénéficier chez vous, à votre rythme) 

 

Au cours de la journée notre énergie change. Un événement extérieur, une situation, une personne, une donnée quelconque et notre bonne humeur peut-être balayée et notre énergie se retrouver au plus bas.

Dans le milieu du travail, soumis au stress, à la compétition et à l'obligation de résultats, notre énergie est mise à mal.
 

Comment faire pour avoir l'énergie nécessaire ou la retrouver quand on a un objectif à atteindre ?

 

Comment dépasser ses moments de fatigue ? Je vous propose un plan d'attaque pour transformer vos journées. 

Pour chaque moment de la journée je vous transmets des techniques pour vous aider à mettre en place des solutions positives pour vous et ceux qui vous entourent.

Les relations avec vous-même et avec votre entourage sont mises en avant dans ce programme, et je vous donne les outils pour les harmoniser. Qu'il s'agisse de relations professionnelles ou personnelles.

Vous sortez de cet atelier, plein d'énergie, revigoré et avec des solutions pour améliorer vos relations avec les autres et avec vous-même. 

 

TRAINING SESSION 2* : INITIATION MEDITATION

(* Bientôt disponible ici en formation audio de quelques modules pour en bénéficier chez vous, à votre rythme) 

On en parle partout, la méditation, c'est "tendance", Tout le monde dit que c'est bon.

Pourquoi ? Parce que c'est VRAI !

Simple : la méditation fait baisser naturellement le taux de cortisol dans le sang.

Le Cortisol, c'est cette hormone dont le taux augmente avec le stress.

Elle est dangereuse, puisqu'elle engendre divers problèmes de santé qui vont de la prise de poids, à la perte de cheveux, aux problèmes de peau, etc.

Les conséquences vont jusqu'à des problèmes cardiaques ou des cancers.

Je vous donne les clés pour bien commencer, comprendre, pratiquer seule, choisir la pratique de méditation qui vous convient, votre endroit, votre moment et comment rendre l’expérience efficace et significative.

Les techniques que je propose sont principalement issues du Yoga Kundalini.

La méditation Kundalini est issue du Yoga Kundalini, le yoga originel. 

 

Il réunit tous les types de yoga.  C’est un yoga dynamique très puissant dans ses effets. 

C’est un moyen très rapide de rétablir un lien entre le corps, l’esprit, et l’âme.

Les exercices se pratiquent rapidement (certains durent une minute) et on les pratique dans le but d’atteindre certains objectifs : retrouver de l’énergie, se libérer de la peur, ne pas prendre l’énergie négative des autres, réparer un cœur brisé (en cas de séparation, de deuil, ...), retrouver la confiance en soi et en sa vie, etc…

 

Durant ces ateliers je vous explique : les postures (pourquoi une posture plutôt qu'une autre, car elle se base en insistant sur certains points d'acupuncture), la respiration, l’énergie, la voix, les mantras, les chakras.
 

TRAINING SESSION 3* : INSPIRING PUBLIC SPEAKING

(* Bientôt disponible ici en session audio de quelques modules pour en bénéficier chez vous, à votre rythme) 

Donner une présentation en public, soutenir un projet, que ce soit dans le cadre professionnel, au cours des études ou d'un hobby est un exercice qui peut s'avérer délicat, mais qui est demandé de plus en plus souvent.

Je vous enseigne à parler en public de façon naturelle, en étant authentique, et en embrassant totalement votre personnalité.

 

Vous êtes unique et le message que vous avez à transmettre l'est aussi.

 

C'est ce message unique que le monde a besoin d'entendre. 

Je vous enseigne à être vous-même en public et à faire entendre cette voix unique qui est la vôtre.

Je vous propose des exercices simples, sur la façon de s'exprimer, de respirer, la façon dont le corps se pose, ce qu’il montre de vous, les corrections qu’on peut apporter et l'énergie dégagée lors d'une présentation.

Nous passons en revue tous les messages non-verbaux que le corps envoie.

 

Votre énergie, celle que vous dégagez en arrivant dans une pièce, vous a présenté avant que vous n'ayez ouvert la bouche et même avant que vous n'ayez ouvert la porte. Je vous enseigne l'art de la transformer.

Nous travaillons sur votre souffle et votre voix et sur vous.

En débloquant les schémas du passé qui font qu'aujourd'hui vous perdez vos moyens quand vous devez vous exprimer en public.

 

En peu de temps vous serez plus à l’aise même au quotidien avec votre voix, naturellement.